Cách Pha Bột Tía Tô Uống: 15 Công Thức Giúp Giải Độc, Đẹp Da Và Tăng Đề Kháng

Từ bao đời, người Việt đã xem lá tía tô như một vị thuốc quý trong vườn nhà. Lá tía tô được dùng để nấu nước xông trị cảm, sắc uống giải độc, hay làm đẹp da cho phụ nữ. Giờ đây, khi cuộc sống bận rộn hơn, nhiều người bắt đầu tìm cách uống tía tô nhanh gọn, mà vẫn giữ được trọn vẹn dưỡng chất tự nhiên.

Hiểu được điều đó, Wang Food mang đến bột tía tô sấy lạnh Dalahouse – phiên bản hiện đại của bài thuốc dân gian, giúp bạn dễ dàng tận hưởng tinh túy thiên nhiên chỉ trong vài phút pha chế.

Nếu bạn đang tìm cách pha bột tía tô đúng và hiệu quả nhất, bài viết này sẽ là cẩm nang hữu ích. Wang Food xin gửi đến bạn 15 công thức pha bột tía tô uống – vừa thanh lọc cơ thể, vừa dưỡng da, tăng đề kháng, lại vô cùng dễ làm tại nhà.

Cùng Wang Food tìm hiểu ngay 15 cách pha bột tía tô nhanh chóng và đơn giản ngay sau đây nhé!

Bột tía tô có những dưỡng chất và tác dụng gì?

Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, giúp giải cảm, tán hàn, hành khí, an thai và giảm viêm. Còn theo y học hiện đại, lá tía tô chứa nhiều polyphenol, flavonoid và acid rosmarinic – những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm đẹp da, tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa.

Không chỉ vậy, tía tô còn là “kho dinh dưỡng xanh” giàu vitamin A, C, E, cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, kẽm và magie. Đặc biệt, trong lá tía tô còn chứa tinh dầu perilla aldehyde và limonene – hai hợp chất quý mang hương thơm đặc trưng, có khả năng kháng khuẩn, làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Bột tía tô mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe 

Khi được chế biến bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại, các dưỡng chất này được giữ trọn vẹn đến hơn 95%. Nhờ đó, chỉ với vài thìa nhỏ bột tía tô sấy lạnh, bạn đã có thể thay thế cho cả nắm lá tươi – tiện lợi, tinh khiết mà vẫn đảm bảo trọn vị “lành” của thiên nhiên. 

15 Công thức pha bột tía tô uống đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Các công thức dưới đây được lấy cảm hứng từ bài thuốc dân gian do TS.BSCKII Trần Ngọc Quế chia sẻ, nay được chuyển thể lại bằng bột tía tô sấy lạnh tiện dụng, tinh khiết và giữ trọn dược tính của lá tươi. 

Cùng vào việc thôi!

Bột tía tô – mật ong

• Bột tía tô: 3g (1 stick)

• Mật ong: 10ml

• Nước ấm: 150ml 

• Cách pha: Cho lần lượt các nguyên liệu vào 150ml nước ấm khoảng 70-80 độ. Khuấy đều cho tan bột, uống ấm.

• Tác dụng: Tăng sức đề kháng, làm đẹp da, giảm viêm họng, dịu cổ họng, hỗ trợ giảm cân ( uống trước bữa ăn). 

Bạn có thể uống nóng lạnh tùy thích 

Bột tía tô – đường phèn

• Bột tía tô: 3g 

• Đường phèn: 10g (khoảng 2 muỗng cà phê)

• Nước ấm: 150ml

• Cách pha: Nấu đường phèn với 150ml nước, khuấy đều cho tan đường. Đợi một lúc đến khi nước đường còn ấm khoảng 70 – 80 độ thì cho bột tía tô vào và khuấy đến khi tan bộ thì có thể thưởng thức.

• Tác dụng: Giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, dễ uống cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi. 

Bột tía tô – sả – mật ong

• Bột tía tô: 3g 

• Sả: 2-3 củ

• Nước: 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách làm: Tương tự như trên, bạn đập sả và nấu sôi, đợi thêm 5 phút cho sả ra hết tinh chất. Sau đó, đợi một lúc cho nước sả nguội bớt ( vẫn còn ấm) thì cho bột tía tô và mật ong vào và khuấy đều, uống nóng để phát huy hết tác dụng của tía tô và mật ong.

• Tác dụng: Giảm mệt mỏi, thông khí huyết, trị cảm lạnh nhẹ.

Tía tô, sả, mật ong – Bộ ba giúp lưu thông máu huyết, hỗ trợ điều trị cảm hiệu quả

Bột tía tô – chanh – mật ong

• Bột tía tô: 3g (1 stick bột tía tô sấy lạnh Dalahouse)

• Nước: 150ml (Nếu uống đá thì cho ít nước hơn)

• Mật ong: 10ml

• Nước cốt chanh: ½ trái

• Cách pha bột tía tô cùng chanh, mật ong: Cho tất cả nguyên liệu vào 150ml nước nóng, khuấy đều. Nếu uống đá, hãy dùng nước mát để pha và bớt nước lại, khoảng 70ml là được. 

• Tác dụng: Thanh nhiệt, thải độc gan, sáng da, giảm mụn, tăng đề kháng.

Công thức bột tía tô kết hợp cùng chanh và mật ong

> Tham khảo thêm: Uống bột tía tô có tác dụng gì? – Wang Food

Bột tía tô – sâm đại hành – đường phèn

• Bột tía tô: 3g (1 stick)

• Sâm đại hành: 2 củ

• Nước: 150ml – 200ml

• Đường phèn: 10g

• Cách làm: Nấu sâm đại hành và đường phèn với 150-200ml nước, khi sôi đợi thêm 5 phút. Sau đó, đợi   Uống ấm vào buổi sáng hoặc tối.

• Tác dụng: Bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giúp da hồng hào và cơ thể dẻo dai hơn. 

Bột tía tô – sả – đường phèn

• Bột tía tô: 3g (1 stick)

• Sả: 2 – 3 củ

• Nước: 150ml 

• Đường phèn: 10g

• Cách làm: Đập dập sả, nấu với đường phèn. Nước sôi, bạn đợi thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp. Đợi một lúc cho nước nguội bớt thì cho bột tía tô vào và khuấy đều. Uống nóng, uống từng ngụm để hỗ trợ giải cảm, giảm ho tốt hơn.

• Tác dụng: Giải cảm, thanh phổi, giảm ho, làm thơm cơ thể tự nhiên.

Cách pha bột tía tô kết hợp cùng sả và đường phèn

Bột tía tô – lá xạ đen – đường phèn

• Bột tía tô: 3g

• Nước lá xạ đen nấu sẵn (20g đun 5 phút, để nguội còn ấm): 150ml

• Đường phèn: 10g

• Cách pha: Cho bột tía tô vào nước lá xạ đen ấm, khuấy đều cùng đường phèn cho tan. Dùng ấm, tốt nhất sau bữa ăn.

• Tác dụng: Thanh lọc gan, giải độc cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa u bướu, tăng sức đề kháng tự nhiên.

Bột tía tô – lá bỏng – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước lá bỏng nấu sẵn (50g đun 5 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước lá bỏng còn ấm, thêm mật ong và khuấy đều.

• Tác dụng: Giảm viêm họng, dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và làm mát cơ thể.

Bột tía tô – nha đam – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước nha đam nấu sẵn (30g đun 5 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Cho bột tía tô vào nước nha đam còn ấm, thêm mật ong, khuấy đều cho tan.

• Tác dụng: Dưỡng ẩm da, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và thanh lọc cơ thể.

Cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn với công thức bột tía tô kết hợp cùng mật ong và nha đam

> Tham khảo: Cách làm bột tía tô đơn giản tại nhà – Wang Food 

Bột tía tô – kim ngân hoa – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước kim ngân hoa nấu sẵn (20g đun 5 phút): 150ml
  

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước kim ngân hoa ấm, thêm mật ong và khuấy đều.

• Tác dụng: Giải độc, tiêu viêm, mát gan, giảm mụn trứng cá và làm sáng da.

Bột tía tô – lá đỏ ngọn – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước lá đỏ ngọn nấu sẵn (15g đun 5 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước lá đỏ ngọn ấm, thêm mật ong và khuấy đều. Uống khi còn ấm.

• Tác dụng: Bổ huyết, tăng năng lượng, giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Bột tía tô – lá mật gấu – mật ong

• Bột tía tô: 3g
  

• Nước lá mật gấu nấu sẵn (5g đun 5 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước lá mật gấu ấm, thêm mật ong và khuấy đều.

• Tác dụng: Hạ đường huyết, thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bột tía tô – chanh – đường phèn

• Bột tía tô: 3g (1 stick)

• Đường phèn: 10g

• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê

• Nước ấm: 150ml

• Cách pha: Hòa tan đường phèn trong nước ấm khoảng 70–80 độ. Sau đó cho bột tía tô vào khuấy đều, cuối cùng thêm nước cốt chanh và khuấy nhẹ. Uống ấm hoặc thêm đá lạnh đều được. 

• Tác dụng: Giảm stress, mát gan, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm sáng da.

Cách pha bột tía tô đơn giản cùng với đường phèn và chanh

Bột tía tô – lá mơ lông – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước lá mơ lông nấu sẵn (5g đun 5 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước lá mơ lông ấm, sau đó thêm mật ong và khuấy đều.

• Tác dụng: Giảm đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn ngon và tốt cho người ăn chay.

Bột tía tô – lá xá xị – mật ong

• Bột tía tô: 3g

• Nước lá xá xị nấu sẵn (15g đun 3 phút): 150ml

• Mật ong: 10ml

• Cách pha: Hòa tan bột tía tô trong nước lá xá xị còn ấm, thêm mật ong và khuấy đều cho tan.

• Tác dụng: Tăng đề kháng, giảm viêm họng, làm mát phổi và giúp tinh thần sảng khoái.

Mua bột tía tô sấy lạnh hữu cơ ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại bột tía tô vừa tinh khiết, vừa giữ trọn dược tính thiên nhiên, thì bột tía tô sấy lạnh hữu cơ Dalahouse chính là lựa chọn lý tưởng. Sản phẩm được làm từ 100% lá tía tô tươi hữu cơ, trồng và chế biến theo quy trình khép kín, không phẩm màu, không chất bảo quản. Nhờ công nghệ sấy lạnh hiện đại, bột tía tô Dalahouse giữ lại hơn 95% vitamin và tinh dầu tự nhiên, mang đến hương thơm dịu, vị thanh và hiệu quả rõ rệt trong việc làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng.

Bột tía tô sấy lạnh Dalahouse

Nếu bạn yêu thích lối sống xanh, chuộng sự tinh khiết và đề cao sức khỏe tự nhiên – đừng ngần ngại chọn bột tía tô sấy lạnh hữu cơ Dalahouse, được phân phối chính hãng tại Wang Food. Liên hệ ngay Hotline/Zalo: 0775 678 747 để được tư vấn và giao hàng tận nơi. 

Lưu ý khi pha bột tía tô

Để tận dụng tối đa dược tính tự nhiên của lá tía tô, khi pha bột bạn cần lưu ý:

• Khi pha bột, bạn nên dùng nước ấm khoảng 70–80°C, tuyệt đối không dùng nước sôi để tránh làm mất các hoạt chất quý.

• Các định lượng pha chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể gia giảm tùy khẩu vị và mục đích sử dụng.

• Lưu ý, các công thức này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

• Thời điểm uống thích hợp:

  • Với công thức uống ấm, nên dùng trước bữa ăn 15–30 phút hoặc trước khi ngủ 1 giờ – thời điểm cơ thể hấp thu dược tính tốt nhất.

  • Với công thức uống lạnh, bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào cảm thấy khát.

Một vài lưu ý khi pha bột tía tô

Trên là cách pha bột tía tô uống với 15 công thức được lấy cảm hứng từ bài thuốc dân gian của TS.BSCKII Trần Ngọc Quế, nay được Wang Food chuyển thể lại bằng bột tía tô sấy lạnh tiện dụng, tinh khiết và giữ trọn dược tính tự nhiên.

Nếu bạn muốn sở hữu loại bột tía tô chất lượng nhất, hãy liên hệ Wang Food qua Hotline/Zalo: 0775 678 747 để được tư vấn tận tâm.

Tham khảo một số nội dung liên quan:

> Cách uống bột tía tô giảm cân 

> Bột tía tô trị gút 

> Bột tía tô đắp mặt

Wang Food – Ngon Nhưng Phải Lành!